La sophrologie est une méthode psycho-corporelle fondée par le docteur Alfonso Caycedo dans les années 1960. Sophrologue certifiée, je vous propose cette pratique pour vous aider à mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien de la vie moderne.
Accessible à tous, enfants comme adultes, la sophrologie ne nécessite aucun prérequis. Elle s’intègre facilement dans votre routine pour un mieux-être durable.
Les séances individuelles de sophrologie combinent des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Les séances collectives associent sophrologie, Yin Yoga et les bienfaits de l'énergie positive apportée par la dynamique du groupe.